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Wie InnerCoaching abläuft

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Wenn Sie offene Fragen haben und eine Antwort auf die Frage erhalten möchten, wie Sie die Zügel Ihres Lebens selber in der Hand behalten oder wieder in die Hand nehmen können, kann Ihnen InnerCoaching helfen, den richtigen Weg zu finden. Sie sind für sich selber der beste Experte bzw. die beste Expertin. Ich unterstütze Sie während zwei Besprechungen dabei, Ihr Potenzial (wieder) zu entfalten. Die Entscheidungsautonomie bleibt in jedem Fall bei Ihnen!


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Kurzzeit-Coaching in drei Schritten

  • Die erste Sitzung (Grobanamnese) dauert etwa 2.5 Stunden

  • Zwischenphase (Dauer nach Ihrem Ermessen, normalerweise ein bis zwei Monate)

  • Die Feinabstimmung (zweite Sitzung, ca. ein bis zwei Monate nach der 1. Sitzung) dauert ca. 1.5 Stunden

  • Ihre Investition: Die Gesamtkosten für die ca. 4 Stunden (Grobstrukturfindung und Feinabstimmung) betragen CHF 700.- und werden nach der Erstsitzung bezahlt.

  • Wie es der Name schon sagt, handelt es sich bei InnerCoaching um ein Kurzzeit-Coaching, welches nach der zweiten Sitzung endet. Dies bedeutet für Sie die Sicherheit, dass Sie meinerseits keine Einladungen zu weiteren Coachings erhalten werden.
    Wenn Sie sich im Rahmen zusätzlicher InnerCoachings mit weiteren Themen vertieft beschäftigen möchten, bin ich selbstverständlich sehr gerne für Sie da, aber auch diese InneCoachings enden nach der zweiten Sitzung.


Wenn Sie Antwort auf Ihre Fragen suchen

Sie stehen vor der konkreten Frage nach dem «Wie weiter», dies kann z.B. der Fall sein

  • Bei Weggabelungen:
    In Ihrem Leben und vor grundlegenden Entscheidungen, wie z.B. «Soll ich ins Ausland ziehen?», «Soll ich ein Haus kaufen oder bauen?», ...

  • In Laufbahnfragen:
    Bei Fragestellungen wie: «Entspricht mir diese Weiterbildung und welche Perspektiven eröffnen sich mir damit?», «Soll ich dieses Stellenangebot annehmen?», «Soll ich den Schritt in die Selbstständigkeit wagen und wenn ja, wie?», ...

  • Nach Misserfolgen:
    Zu Fragen wie: «Was lässt sich aus der aktuellen Situation machen?», «Wie kann ich aus dem Erlebten gestärkt hervorgehen?», «Welche Optionen habe ich, und wie möchte ich weiter vorgehen?», ...

  • Zur Konzeptentwicklung:
    Um Klarheit zu finden bei Fragen wie: «Wie gehe ich damit um, dass meine Eltern mich immer noch wie ein Kind behandeln?», «Was mache ich, um meine Einsamkeit zu bewältigen», «Wie löse ich mich aus meiner gescheiterten Beziehung?», ...


InnerCoaching - Ersttermin

Anlässlich des Ersttermins (Dauer: ca. 2 ½ Stunden) öffnen Sie mit meiner Unterstützung Ihren eigenen Fächer mit Handlungsmöglichkeiten und finden heraus, welches das für Sie beste Vorgehen sein könnte.

Es kann sein, dass diejenigen Schritte, zu deren Umsetzung Sie sich entschliessen, sich als Bestätigung dessen herausstellen, was Sie unbewusst bereits gedanklich durchgespielt haben.

Manchmal eröffnen sich aber auch neue unerwartete Wege und Möglichkeiten oder Sie erkennen neue Aspekte, die es wert sind, weiter verfolgt zu werden.


InnerCoaching - Zwischenphase

Während der Zwischenphase (Dauer nach Ihrem Ermessen, normalerweise ein bis zwei Monate) setzen Sie Ihre Erkenntnisse aus dem Ersttermin um und sammeln Erfahrungen, ob und wie der beschrittene Weg zum gewünschten Ziel führen kann.

Dass sich in dieser Zeit weitere zu Fragen, z.B. dass die Antworten aus dem Ersttermin noch nicht abschliessend sind, für Sie ergeben, ist ganz normal. Diese neuen Fragestellungen hängen mit Ihrer sich bereits veränderten Herangehensweise zusammen. Ebenso ist es gut möglich, dass sich für Sie weitere und/oder ergänzende Fragen während der Zwischenphase für Sie ergeben.


InnerCoaching - Zweittermin

Beim Zweittermin (Dauer: ca. 1.5 Stunden) geht es darum, Ihre neuen Erfahrungen zu betrachten und zu beurteilen, ob die gemachten Schritte und getroffenen Massnahmen für Sie richtig sind oder ob sie weiter verfeinert werden sollten.

Zudem lassen sich während des Zweittermins weitere Aspekte im Kontext zur ursprünglichen Fragestellung vertieft betrachten. Ziel des Zweittermins ist es, Ihnen die Gewissheit zu geben, die nächsten Schritte zuversichtlich angehen zu können.

Natürlich kümmere ich mich um die Zukunft. Ich habe vor, den Rest meines Lebens darin zu verbringen.
Mark Twain (1835 - 1910), eigentlich Samuel Langhorne Clemens, US-amerikanischer Erzähler und Satiriker


Stichworte zu InnerCoaching

  • In nur zwei Sitzungen herausfinden, welches der richtige Weg sein könnte und wie das gewünschte Ziel erreicht werden kann

  • Die Ergebnisse dieses Kurzzeit-Coachings unterliegen immer der eigenen, freien, bewussten Entscheidung

  • Kurzzeit-Coaching für Einzelpersonen, die vor einer wichtigen Entscheidung stehen und sich ihre Fragen strukturiert beantworten möchten

  • Unterstützt Sie dabei, neue Konzepte für verschiedenste Lebenssituationen zu entwickeln

  • InnerCoaching kann Ihnen wertvolle Entscheidungshilfen bei Weggabelungen im Leben geben

  • InnerCoaching kann Ihnen helfen, Antworten auf Laufbahnfragen zu finden

  • InnerCoaching hilft Ihnen, mit Misserfolgen umzugehen und dabei herauszufinden, was Sie daraus lernen können

P.S. Wenn im Konfliktfall die Gegenseite (noch) nicht dazu bereit ist, sich in den Prozess einer eigenverantwortlichen und konstruktiven Streitbeilegung einzubringen, und deshalb eine Mediation - für den Moment zumindest - ablehnt, können Sie mit InnerCoaching Ihren eigenen Weg finden, wie Sie persönlich mit der aktuellen Situation umgehen möchten.


Jetzt informieren

Christina Gnägi
Mediatorin SDM-FSM | Supervisorin AIP | InnerCoach AIP

Boniswilerstrasse 28
5707 Seengen
T. 044 341 32 86
M. 078 629 71 47

Mediationen, Coachings und Supervisionen sind in Seengen (am Hallwilersee), Zürich, sowie - nach Absprache - an einem Ort Ihrer Wahl möglich.


Coaching kann unterstützen, wo

  • Menschen mit Hilfe bestimmter Fragetechniken bzw. mit verschiedenen Methoden, Lösungen für Ihre Probleme finden, persönliche Ziele erreichen, Visionen verwirklichen und eigene Ressourcen entdecken wollen,

  • es um persönliche oder berufliche Fragestellungen geht,

  • unterschiedliche Verhaltensebenen, verschiedene Rollenanforderungen, Lebensreiche, Prioritäten, Wahrnehmungs- oder Gedankenverzerrungen verdeutlicht und hinterfragt werden sollen,

  • Ziele konkretisiert, neue Vorgehensweisen, Verhaltensmuster ausfindig gemacht und erprobt werden sollen.

Coaching @ Christina Gnägi

Coaching @ Christina Gnägi

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